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상추 줄기에 든 '락투카리움' 성분과 대추의 사포닌 성분은 중추 신경을 안정시키고 긴장을 이완시켜 잠이 잘 오는 환경을 만들어주는 보조적인 효능이 있습니다. 약국에서 처방받는 수면제처럼 뇌를 강제로 셧다운 시키는 즉각적인 효과는 없으나, 부작용과 중독성 걱정 없이 생체 리듬을 자연스럽게 유도한다는 장점이 있습니다. 저녁 식사 후 따뜻하게 한 잔 마시는 습관을 들이면 긴장된 몸과 마음이 풀어지며 수면의 질이 서서히 개선되는 것을 경험할 수 있습니다.
뇌 MRA는 뇌 속의 혈관만을 입체적으로 촬영하여 혈관의 협착(좁아짐)이나 꽈리처럼 부풀어 오른 뇌동맥류의 존재 여부를 가장 정밀하게 확인하는 검사입니다. 특히 뇌동맥류는 터지기 전까지 아무런 증상이 없다가 갑작스러운 뇌출혈로 생명을 위협할 수 있어 시한폭탄과도 같습니다. 고혈압이나 가족력이 있는 50대 이상의 연령층이라면 뇌 실질을 보는 MRI와 함께 혈관을 보는 MRA를 정기적으로 받아 골든타임을 확보하는 것이 뇌 건강 관리를 위한 가장 현명한 투자가 됩니다.
단기적인 독소 배출에는 도움이 될 수 있으나, 장기간 식사 대용으로 마시면 단백질과 필수 지방산 부족으로 근손실이나 영양 불균형이 올 수 있습니다. 또한 과일의 과당이 급격히 혈당을 올릴 수 있으므로 식사 사이에 보조적으로 섭취하거나 단기간만 진행하는 것이 좋습니다.