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비타민 K2는 뼈 건강뿐만 아니라 심혈관 건강에도 매우 중요한 역할을 합니다. 혈관 벽에 칼슘이 쌓여 혈관이 딱딱해지는 '혈관 석회화'를 방지하여 동맥경화 위험을 낮춰줍니다. 또한 인슐린 감수성을 개선하고 항염 작용을 한다는 연구 결과도 있습니다. 낫또와 같은 발효 식품에 풍부하므로 평소 식단에서 챙기기 어렵다면 영양제로 보충하는 것이 전신 건강에 이롭습니다.
오메가3 제품에서 심한 비린내나 역한 냄새가 난다면 기름이 부패한 '산패' 상태일 가능성이 높습니다. 산패된 오일은 체내에서 발암물질로 작용할 수 있으므로 섭취를 중단해야 하며, 가급적 개별 포장된 신선한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
빌베리는 일반 블루베리보다 안토시아닌 성분이 4배 이상 풍부하여 망막의 혈류를 개선하고 시신경의 산화 스트레스를 줄여주는 효과가 뛰어납니다. 특히 어두운 곳에서 시력을 유지하는 데 필요한 '로돕신'의 재합성을 촉진하여 야맹증 예방과 밤눈 침침함 개선에 탁월합니다. 장시간 정밀한 작업을 하거나 밤운전을 자주 하는 분들에게 빌베리 영양제는 루테인과는 또 다른 차원의 눈 피로 해소와 보호 효과를 제공하는 훌륭한 항산화 옵션입니다.









